Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de moments magiques, mais, pour différentes raisons propres à chacun, elles peuvent aussi apporter leur lot de stress. Voici des astuces pour traverser cette période sereinement & la transformer en une période de partage riche de sens.
Etre soi. S’aimer. Etre en paix. Avoir confiance. Profiter de l’instant présent. S’inspirer. Pour recevoir la Happy newsletter So Wonderflow, c’est par ici !
Repenser l'échange de cadeaux
L’échange de cadeaux peut provoquer une pression inutile, mais il existe des alternatives plus simples & significatives. Parlez-en avec vos proches : peut-être préfèreraient-ils partager un moment ensemble, comme une randonnée ou un dîner, plutôt que de s'offrir des objets. Offrir des expériences comme un atelier créatif ou une escapade peut également créer des souvenirs durables.
En Finlande, par exemple, chaque cadeau est accompagné d’un poème personnalisé, ce qui en fait un geste émotionnel & unique. Cette idée peut inspirer à apporter une touche personnelle & sincère à vos présents, qu’ils soient matériels ou immatériels.
Lâcher prise sur les attentes
Le stress des fêtes provient souvent d’attentes irréalistes, qu'elles viennent de vous-même ou des autres. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres pensent ou ressentent. Ce qui importe, c'est votre capacité à vous recentrer sur vos priorités & à savourer chaque moment. Prenez aussi le temps d’initier des conversations bienveillantes avec vos proches avant les réunions importantes. Ces échanges peuvent apaiser les tensions & renforcer vos liens.
En Colombie, lors de la Noche de las Velitas (Nuit des Petites Bougies), les familles allument des bougies pour exprimer leurs espoirs & honorer leurs proches. Cette tradition invite à la réflexion & à se recentrer sur ce qui compte vraiment, loin des attentes matérialistes.
Une manière inspirante de cultiver le lâcher-prise est de s’inspirer de traditions comme celle des lanternes flottantes en Thaïlande. Liée au Nouvel An thaï, cette pratique consiste à laisser s’envoler des lanternes, symbolisant l’abandon des tensions & des inquiétudes. Allumer une lanterne ou une bougie & y associer une intention peut devenir un rituel personnel, illuminant vos soirées d’hiver tout en favorisant la sérénité.
Simplifiez vos fêtes avec une touche de hygge
Le hygge, cet art de vivre danois, peut transformer vos fêtes en une période de douceur & de convivialité. Allumez des bougies, enfilez un pull douillet & savourez un chocolat chaud ou un bon livre dans une ambiance apaisante... et hop, c'est parti pour des fêtes sans stress !
En Islande, la tradition du Jólabókaflóð (inondation de livres de Noël) encourage les familles à offrir un livre à leurs proches la veille de Noël, suivi d’une soirée lecture au coin du feu. Ce rituel chaleureux & intime incarne parfaitement l’esprit hygge & peut être facilement adopté.
Pour alléger votre emploi du temps, faites une liste des tâches habituelles des fêtes & supprimez celles qui ne vous apportent pas de joie. Priorisez ce qui vous tient à cœur & laissez-le reste de côté.
Écoutez vos envies & respectez vos choix
Pendant les repas de fêtes, il peut être difficile de ne pas céder aux jugements ou aux questions intrusives. Si cela arrive, n’hésitez pas à changer de sujet ou à répondre simplement que vos choix vous conviennent. Vous n’avez pas à justifier vos préférences alimentaires ou vos habitudes. Respecter vos envies & votre bien-être est une priorité.
Prenez soin de vous & pensez aux autres
Les fêtes sont également l’occasion de ralentir & de réfléchir à leur véritable signification. Accordez-vous des moments de repos, fixez des limites pour préserver votre énergie, & pensez aux autres.
En Norvège, par exemple, de nombreuses familles participent à des collectes ou organisent des dons alimentaires pour les plus démunis. Ces actions permettent de partager l’esprit de Noël tout en apportant une aide précieuse à ceux qui en ont besoin.
Un repas solidaire, une visite en maison de retraite ou encore un soutien à une association locale sont autant de façons de redonner du sens à cette période festive.
Je vous suggère enfin de puiser dans la tradition japonaise de l’arbre de vœux pour y associer un moment créatif & introspectif. Écrivez vos souhaits ou résolutions sur des bandes de papier colorées, puis accrochez-les à un arbre ou à une branche décorative. Ce geste simple, à réaliser en famille ou en solo, mêle gratitude, intention & partage.
Conclusion
Les fêtes les plus mémorables ne se mesurent pas à la quantité de cadeaux ou à l'intensité des festivités. Elles se définissent par leur simplicité, leur authenticité & le bonheur qu’elles apportent. Prenez le temps de ralentir, de créer des souvenirs précieux & d’offrir à vos proches & à vous-même des moments d’épanouissement & de joie.
Laetitia
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